bialko z kreatyna

ehh 1 gajnery 2 bialko 3 carbo 4 kreatyna 5 witaminy dieta z przewaga 500 kcla :) trening malo, ruchu i czEKAJ NA EFEKTY a i daj soga

polecam dorzucić diete, bez tego suple to strata kasy. bialko+gainer wg. brakow w dieciem ktorej nie masz kreatyna ma sens z dietą i treningiem

Cm3 jak na opakowaniu i faktycznie wrzuciłbym drugą puszkę, bo to udana kreatyna treca. Białko i carbo względem braków w codziennych makrach Z naciskiem na czas bezpośrednio po treningu

kreatyna 300g vitalmax lub 280g treca (od razu z tauryna) bialko - extensor, vitalmax 82(3000g ma 300g kreatyny!), trec wpc natural tauryna - hiteca jest najtansza, do tego glukoza ze spozywczego

Cos sie zaplontales? Bialko bierzesz w zaleznosci od diety!Serwatke mozesz brac rano 30min po treningu! Kreatyna jaka??Jak mono to 5 g rano na czczo i zaraz po treningu z deks.!

ja na twoim miejscu dokupił bym jakies 20 tescia jak to ma byc 1 kuracja troche kreatyny białka 100 mety. co 3 dni szczał i dziennie 2-3 tabletki mety. tescia polskiego z jalfy skombinuj meta tez lepiej zeby była polska bo po rosyjskiej mozesz swiecic tak samo po 5% tesciu, kreatyna tak jak pisze na skrzince białko jak ci pasuje :pp

Kreatyna z wodą (bez glukozy czy innych węgli) po treningu, później aeroby a po aerobach pełny posiłek węglowodanowo-białkowy, w nostateczności odżywka węglowodanowo-białkowa, w żadnym wypadku samo białko SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Po prostu chciałbym dostarczać te witaminy, zawsze przykladalem się bardzo do michy, z odżywek to kreatyna i białko itd a witamin nie brałem wcale więc pomyślałem że może warto je brać i stąd moje pytanie. W paczce od ON jest 10mg cynku a w tabsach jest 24 mg cynku co do magnezu to nie wiem ile powinienem dostarczyć ale skurcze łapią mnie dość [...]

Ja biorę tak: BCAA i kreatyne z rana na czczo, Beta alanine po śniadaniu Białko i BCAA po treningu Carbo przed treningiem, Witaminy po obiedzie, Na koniec dnia kreatyna Tak biorę i czuje lekkie bóle głowy nie wiem czy to jest spowodowane dużą ilością suplementów czy coś innego. Zmieniony przez - xAndrzej w dniu 2019-07-21 18:43:14

dobra już odp, dzięki: 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 72, 73 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: -Udo: RESZTY WYMIARÓW NIE ZNAM :/ -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat. Od maja br sumiennie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: beztłuszczowa masa mięśniowa z naciskiem na siłę 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, arginina 8 [...]

[...] 6jajek, 200 gram kotleta schabowego+ziemniaki, zupa pomidorowa+100g ryzu, 2 banany+2jablka+2pomarańcze+jogurty Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : kreatyna bialko carbo Ostatnio przerabiany plan: klatka+triceps, plecy biceps, barki nogi Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad100, klasyczny martwy ciąg120, wyciskanie na [...]

hmb na pewno zbędne co do ożywiania zaopatrz się w gainera i białko to w celu uzupełnienia diety np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html z supli kreatyna i beta alanina i Ci starczy, mogą być też jakieś minerały i witaminy lub cały kompleks, w celach odpornosci [...]

dzieki za odpowiedz obowiazkowo SOG:) P.s. w jakim celu brales ta witamine?(i czy dalo to kozysci) podobno jest ona wyniszczana podczas brania lekarstw jestem ciekaw czy kreatyna, badz bialko moga miec dzialanie podobne do antybiotykow (np. przy zlym dawkowaniu, lub malej ilosci wody w przypadku kreatyny) z gory thx za odpowiedz

ZMA poszło, na sprzedaż jeszcze : * 2x białko 750g banan FITMAX * kreatyna 250kaps FITMAX, l-glutamina 250g FITMAX * tribu up 90kaps FITMAX OxyElite PRO USA 70kaps silny spalacz z USA - dla mnie za mocny cena 80zł + KW

Nie masz diety... Cwiczysz ponad rok i wazysz 66kg. Oczywiscie moze byc to wada genow ale watpie. Gainer/bialko do uzupelnienia diety. Kreatyna z Vitalmaxa/ Universala. Megabol imo to syf.

A co zamiast tribulonu i sawa bys polecil. Moze jakis inny rozsadny zestaw mozecie pokecic pod sztuki walki. Zależy przede wszystkim od tego ile masz kasy na ten zestaw ;-) oraz dokładne oczekiwania co do suplementacji... z takich "podstaw" pod sw mozna np wrzucić coś takiego: Kreatyna - może być cm3 o ktorej wcześniej pisałeś Białko - mówiłeś, [...]

aha oki dzięks za pomoc a mam 1 pytanie ruszam z cyklem od 20.03.11 kupiłem : kreatyna,cytocell,noxpump,hmb,bcaa,białko jak dawkować??

z odzywek to gainer/kreatyna/bialko a najlepiej wszystko na raz i podstawa wlasciwa dieta zadne suple nie zastapia diety i pamietaj odblokowac...

1.WIEK:24 2.WAGA:95 3.WZROST:196 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:? -Udo:? -Talia:? 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:przyrost masy 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna białko przedtreningówki test propionat 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

kreatyna to suplement odzywka: gainer bialko carbo jaki masz poziom BF? jak z dieta? zmienic moja wage w miesnie czy jest to realne jesli chodzi ci o zamiane tluszczu w miesnie to nie jest to realne